Peur de la piscine avec l’école : comment aider votre enfant

Pourquoi votre enfant a peur de l’eau ?

Si votre petit.e a peur de l’eau, ça peut venir d’une vraie phobie. On parle donc d’aquaphobie. Mais la peur peut aussi être moins forte. Dans les deux cas, ça s’explique souvent par une mauvaise expérience liée à l’eau :

• Votre enfant a failli se noyer ou a assisté à une noyade
• Votre enfant a expérimenté une mauvaise méthode d’apprentissage
• Vous lui avez transmis votre peur de l’eau de manière inconsciente
• Etc.

Cette peur de l’eau chez les enfants est aussi surtout liée à l’inconnu :

• Ils.elles pensent que l’eau va rentrer dans leurs bouche, oreille, etc.
• Ils.elles ont peur de couler ou même d’être dans une eau profonde
• Ils.elles ont peur de mettre la tête sous l’eau
• Etc.

Par contre, vous devez différencier la peur de l’eau et le fait de ne pas savoir nager. Votre enfant peut apprendre à nager assez vite et régler ce problème. Alors que si il.elle a peur de l’eau, ça risque de prendre plus de temps…

Mais pour aider votre bambin à surmonter cette peur, la première chose à faire c’est de réussir à l’identifier !

Comment identifier cette peur de la piscine avec l’école ?

Votre petit.e nageur.euse n’a pas envie d’aller à la piscine avant même sa première séance ? Si c’est le cas, il.elle a peur de l’eau ou alors, il.elle n’a pas envie de se sentir bête parce qu’il.elle ne sait pas encore nager.

Et si ce refus d’aller nager avec l’école apparaît après quelques séances, c’est que quelque chose a dû le traumatiser à la piscine.

Souvent, les principaux signes qui montrent que votre enfant a peur d’aller à la piscine sont les suivants :

• Insomnies et cauchemars
• Maux de ventre
• Nausées et vomissements
• Refus catégorique de se rendre à la piscine
• Pleurs

Dès que vous remarquez un ou plusieurs de ces signes chez votre petit.e, vous devez essayer de comprendre d’où cette peur vient. Parlez-en avec lui.elle, mais sans poser la question directement.

Si votre bambin arrive à mettre des mots sur sa peur, c’est déjà une petite victoire. Ça va être plus facile pour vous de l’aider !

Mais ça peut prendre du temps avant que votre enfant arrive à en parler. Dans ce cas, il ne faut pas précipiter les choses et le.la laisser vous en parler quand il.elle le sent !

Vous pouvez notamment lui demander comment s’est passée sa journée, comment c’était à la piscine, est-ce que tout allait bien, etc.

À force d’en parler avec votre petit dauphin, vous pourrez donc identifier d’où vient le problème :

• Votre enfant a une réelle peur de l’eau à cause d’un événement
• Votre enfant se sent bête de ne pas savoir nager devant ses camarades
• Votre enfant se sent mal à l’idée d’être en maillot de bain

Dès lors que vous savez d’où vient sa peur de la piscine, parlez-en avec l’enseignant.e. Il.elle a peut-être remarqué quelque chose qui peut vous aider à rassurer votre enfant pour qu’il dépasse sa peur.

Comment faire face au problème en tant que parents ?

1. Rassurer votre enfant en lui parlant

La première chose à faire c’est de parler avec votre enfant pour le.la rassurer. Dites-lui que ce n’est rien de grave et que ça peut arriver à n’importe qui. Dites-lui que vous allez l’aider à dépasser sa peur en prenant le temps.

Il existe des livres qui parlent de la peur de l’eau. C’est un bon moyen d’évoquer le sujet avec votre petit.e. Parmi ces livres on peut vous citer :

• Le fabuleux voyage de Lola, de Lou Tarr et Marion Devaux
• Lulu Grenadine aime la piscine, de Laurence Gillot et Lucie Durbiano
• La maîtresse en maillot de bain, de Béatrice Rouer
• Nico, comme une grenouille, de Hubert Ben Kemoun
• Oscar n’a plus peur de l’eau, de Catherine de Lasa et Claude Lapointe

En plus de lui parler, vous pouvez aussi rassurer votre bambin lors du bain ou de la douche. Montrez-lui que l’eau n’a rien de dangereux et faites le.la jouer. Le but est que votre petit.e s’amuse et prenne du plaisir pendant son bain ou sa douche.

2. Accompagner votre enfant à la piscine en dehors de l’école

Pour aider votre enfant à surmonter sa peur, vous pouvez l’accompagner à la piscine en dehors de la natation scolaire. Promenez-vous ensemble au bord des différents bassins en lui parlant et en lui tenant la main. Le but c’est toujours de le.la rassurer !

Ensuite, si votre petit dauphin se sent à l’aise, mettez-vous assis ensemble au bord du petit bassin. Ça lui permettra de sentir l’eau sur ses pieds et ses jambes.

Petit à petit, quand votre enfant vous dira qu’il.elle est prêt.e, vous pourrez rentrer progressivement dans l’eau. Par contre, pensez à ne pas lâcher sa main. Le fait d’avoir un contact avec vous lui permet d’être rassuré.e !

Allez-y par étapes et prenez le temps qu’il faut. S’il faut plusieurs sorties à la piscine pour que votre petit dauphin accepte d’avoir de l’eau jusqu’à la taille, ce n’est pas grave ! Il faut accepter son rythme et ne pas forcer les choses.

En revanche, s’il s’agit d’une vraie phobie de l’eau, il vaut mieux inscrire votre enfant à des cours d’aquaphobie. Un professeur particulier l’aidera vraiment à travailler sur lui.elle pour essayer de dépasser sa phobie.

3. Suivre des cours de natation en dehors de l’école

Si votre enfant est gêné.e, car il.elle ne sait pas encore nager et a peur que ses camarades se moquent, vous pouvez lui faire prendre des cours de natation.

Selon l’âge de votre petit dauphin, il y a plein de leçons de piscine adaptées :

• Jardin aquatique
• Auto-rescue
• Aisance aquatique
• J’apprends à nager
• Etc.

Votre enfant gagnera en confiance et se sentira plus à l’aise à l’idée d’aller à la piscine avec l’école. Si jamais il.elle refuse les leçons de piscine en groupe, vous pouvez, comme pour les cours d’aquaphobie, l’inscrire à des cours avec un professeur particulier.

En revanche, si le problème vient du fait que votre petit.e nageur.euse est gêné.e à l’idée d’être en maillot de bain, c’est plus compliqué… Essayez de l’y habituer en prenant le bain ou la douche en maillot.

Vous pouvez également aller avec lui.elle à la piscine et lui expliquer en le.la rassurant que se mettre en maillot de bain c’est normal. Dites-lui que tout le monde est en maillot.

Si jamais votre petit.e vous dit que ses camarades se moquent dans les vestiaires, dans ce cas il faut en parler avec l’enseignant.e. Mais parfois, votre enfant n’osera pas vous en parler, alors comme toujours, posez-lui des questions.

La piscine à l’école

Aller à la piscine avec l’école, ça peut être un moment agréable, comme un moment désagréable pour certain.e.s élèves. C’est pour ça que si votre enfant refuse d’y aller, car il.elle a peur, il faut prendre ça au sérieux.

D’autant plus que la natation fait partie des enseignements obligatoires à l’école. Elle est inscrite dans le programme officiel de l’Éducation nationale. Et c’est un enseignement important…

C’est essentiel, ne serait-ce que pour la prévention de la noyade. Mais aussi pour lui apprendre à être à l’aise dans l’eau et pour qu’il.elle puisse ensuite participer à d’autres activités aquatiques.

Alors, dans la mesure du possible, si votre petit dauphin a peur de la piscine avec l’école, aidez-le.la à dépasser sa peur. Ça ne pourra que lui être bénéfique de pouvoir barboter avec ses camarades.

Comment ça se passe exactement ?

La natation scolaire est encadrée par des maîtres-nageurs et se fait sous la surveillance des enseignants. Certains parents peuvent même accompagner !

Pour accompagner, vous devez passer un agrément (test physique, réunions d’information et de sécurité, etc.).

Une fois cet agrément validé, vous pouvez encadrer un groupe d’enfants. Vous serez chargé d’assurer la surveillance et d’encadrer les activités à la piscine.

Le programme de natation scolaire est assez vaste avec différents objectifs selon le cycle, mais aussi selon le niveau des enfants. Il y a notamment 3 paliers qui sont validés tout au long de la scolarité de votre petit.e.

Mais le but principal reste de familiariser votre enfant avec le milieu aquatique pour qu’à la fin de sa scolarité, il.elle soit capable de nager.

Les séances de natation scolaire durent entre 30 minutes et 1 heure. Elles sont réparties en 2 temps :

1. Un temps pour l’initiation
2. Un temps libre pour que les enfants s’amusent

Les élèves sont répartis en groupe de niveau, ce qui permet donc d’adapter l’apprentissage. Mais si vous souhaitez en savoir plus, on vous invite à jeter un œil à notre article sur la natation scolaire !

Comment gérer les élèves qui ont peur de la piscine ?

Souvent, les professeurs essaient de repérer les élèves qui appréhendent avant même la première séance à la piscine. Pour ça, ils.elles demandent qui est déjà allé à la piscine auparavant et posent des questions pour en savoir un peu plus.

Les enseignant.e.s font aussi attention aux enfants malades ou qui oublient leurs affaires le jour où il y a piscine. Ça peut être un signe qu’ils.elles ont peur ou refusent d’y aller. Mais bien sûr, ça ne veut pas forcément dire que les élèves ont peur !

Si vous savez déjà que votre petit dauphin a peur de la piscine, parlez-en avec son.sa enseignant.e pour essayer de trouver des solutions. Il.elle pourra par exemple mettre en place des exercices adaptés.

Une fois à la piscine, en général, les maîtres-nageurs et les professeurs évaluent le niveau des élèves. Ce qui permet donc de former des groupes selon leur aisance :

• Celles et ceux qui savent nager
• Celles et ceux qui ont des bases
• Celles et ceux qui ne savent pas nager
• Celles et ceux qui ont peur de l’eau

Ça facilite donc l’apprentissage des enfants en l’adaptant. Par exemple, celles et ceux qui ont une appréhension commencent par les bases. Les accompagnants les encouragent, les rassurent et leur expliquent ce qu’il va se passer lors de la séance.

Comme on vous l’a dit plus haut, le fait de parler avec les petit.e.s, et de leur expliquer les choses, permet de les rassurer.

Rassurer les élèves et les mettre en confiance

Pour que tout se passe bien avec celles et ceux qui ont peur de l’eau, les enseignant.e.s doivent instaurer une relation de confiance avec les élèves.

Avant même d’aller à la piscine, les professeurs peuvent expliquer à la classe (avec des images et des vidéos) les différentes étapes de la leçon. Ce qui évite de les laisser dans l’inconnu au bord du bassin le jour J.

Au début des séances de piscine, il faut que les enfants découvrent l’eau par eux-mêmes. Les jeux et l’amusement sont les meilleurs moyens de faire en sorte que cette expérience soit positive !

C’est aussi important que les enseignant.e.s soient à l’écoute des élèves. Pour les aider, ils.elles peuvent les féliciter à chaque petit progrès. Tout comme ils.elles doivent les encourager à progresser.

Le fait que les professeurs et les maîtres-nageurs mouillent le maillot en allant dans le bassin peut également aider les enfants. Ils.elles ne se sentent pas seul.e.s dans l’eau. Le fait de se sentir accompagné.e.s les aident à être davantage décontracté.e.s.

Bien sûr la chose à ne surtout pas faire c’est de les laisser à l’écart. Il faut qu’ils.elles soient entouré.e.s. D’autant plus que l’effet de groupe peut les aider à se dépasser !

Conclusion

Le meilleur moyen pour éviter que votre enfant ait peur de la piscine avec l’école, c’est de l’habituer au milieu aquatique dès son plus âge. Avant même la natation scolaire, vous pouvez amener votre enfant aux bébés nageurs dès ses 4 mois !

Plus tôt votre enfant va découvrir le milieu aquatique, plus tôt il.elle sera à l’aise à l’idée d’être dans l’eau. Ça l’aidera également à apprendre plus facilement et plus rapidement à nager !

Découvrir le milieu aquatique avec Premier bain

Vous cherchez un cadre chaleureux et rassurant pour que votre enfant fasse ses premiers pas dans l’eau ? Premier bain est l’endroit qu’il vous faut !

Premier bain c’est une école anti-noyade qui s’adresse aux enfants dès 3 ans. Notre but ? Aider les petit.e.s nageur.euse.s à apprendre les réflexes essentiels en cas de chute dans l’eau.

Nos leçons sont encadrées par des maîtres-nageurs diplômés qui accompagnent votre petit dauphin dans l’eau. À l’aide d’une approche pédagogique et ludique, il.elle apprend à se sentir à l’aise dans l’eau tout en s’amusant !

Les cours s’adaptent selon l’âge et l’aisance de votre enfant dans l’eau :

• Petit bain dès 3 ans pour qu’il.elle apprenne les gestes de survie dans l’eau et devienne autonome.
• Grand bain dès 5 ans pour qu’il.elle gagne en aisance dans l’eau et découvre les bases de la natation.

Alors, pour que votre petit dauphin se sente comme un poisson dans l’eau, réservez-lui une leçon chez Premier bain.

Nos maîtres-nageurs accueillent votre bambin tous les mercredis après-midis dans un de nos 4 bassins situés à Paris et Boulogne.

N’attendez plus et inscrivez votre petit.e nageur.euse pour commencer son voyage vers la découverte de la natation. 🐬